Групповые занятия спортом

Как сохранить работоспособность и здоровье после 40 лет?
По мере старения изменяются и жизненные ориентиры. Возникает важнейшая задача сохранения крепкого здоровья и поддержания высокой работоспособности и жизнеродостности. Действительно, после 40 лет возможно развитие карьеры, у вас имеется серьезный профессинальный опыт и амбиции, умение и желание выполнять свою работу качественно и получать за нее хорошее вознагрождение и вести полноценную счатливую жизнь. Но вот беда, кто не ведет регулярные оздоровительные практики, уже накопили различные хронические или приобрели новые недуги, вызванные жизнью без полезных правильных физических нагрузок. Уровень важных половых гормонов (особенно у мужчин!) снижается почти вдвое. Уровень жизненных сил припорционально снижается. Не остается сил не только на работу, но и на акивную полноценную жизнь. Силы остаются только на вечер у телевизора на диване.

Спорт для пожилых людей-единственное верное решение для сохранения полноценной активной жизни!

Медицинский центр "Доктор Ас" в лице профессиональных врачей остеопатов, мануальных терапевтов, кардиологов и физиотерапевтов приглашают на групповые и индивидуальные занятия по специальным программам тренировок разработанных на основе проведенных исследований Вашего здоровья.Каких результатов можно ожидать от посещения занятий?

Групповые и индивидуальные занятия спортом проводит опытный врач Камалов Мурад Нуриевич

Камалов 
Мурад Нуриевич

Кандидат мед. наук
Врач высшей категории,
Мануальный терапевт, Остеопат
Стаж: более 34 лет
  • Ведущий эксперт Ассоциации междисциплинарной медицины, действительный член европейской психотерапевтической лиги.
  • Владеет эффективными методиками мануальной терапии
  • Д-р Камалов М.Н. ведет прием исключительно в мед. центре «Доктор Ас» 
  • Проводит оздоровительные лечебно-физкультурные занятия с применением различных методик

Нормализация артериального давления.

Нормализация артериального давления. С возрастом давление обычно повышается. Проведенные современные исследования показали, что специализированные тренировки с небольшими тяжестями нормализируют систолическое и диастолическое давление. Занятия спортом по специальной методике под котролем врача, снижают на 42% риск сердечных приступов и на 54% инфаркта.

Улучшение пищеварения.

Улучшение пищеварения. Интнсивность движения пищевых масс по желудочно-кишечному тракту с возрастом значительно снижается. Это ведет к запорам, геморрою и даже к развитию рака кишечника. Установлено, что уже спустя два-три месяца занятий спортом в зрелом возрасте интенсивность движения пищи возрастает более чем на 50%.

Укрепление костей пожилого человека

Укрепление костей. Всем известно, что с возростом костная система человека в значительной мере теряет кальций и как результат кости становятся более хрупкими и становятся подверженны переломам и развитию различных заболеваний. Научные и практические исследования показали, что спустя 3-4 месяца специализированного тренинга под контролем врача остеопата или мануального терапевта содержания кальция увеличилось на 3%.
Упражнения замедляют начало артритов и активно используются для контроля над диабетом. При правильно подобранной программе тренировок резко улучшается состояние всего опорно-двигательного аппарата, что предотвращает уплотнение и укорочение мышц, сухожилий и связок, улучшая мобильность пожилых людей.

Улучшение обмена веществ

Улучшение обмена веществ. С возрастом появляются проблеммы с обмном веществ .Как результат излишние каллории, образующие подкожный жир. Анаэробные занятия повышают обмен веществ на 10% и сохраняются в течении 5-6 часов после тренировки.
Профилактика атеросклероза сердечных сосудов. Атеросклероз вызывает сужение просвета сосудов, вследствие накопления всеми известных холестериновых "бляшек" на внутренних стенках артерий. Проведенные исследования доказали, что через 3-4 месяца занятий уровень так называемого "полезного" холестерина повысился на 12%, а "опасного" снизился на 6%.

Записаться на тренировки для пожилых людей в "Доктор Ас"

Регулярные тренировки делают зрелого человека способным противостоять жизненным неприятностям, снижают умственную утомляемость, защищают от стресса. В медицинском центре «Доктор Ас» вы сможете получить профессиональную консультацию о своем предтренировочном статусе, пройти соответствующие тесты.У вас есть также возможность вместе с врачом составить программу тренировок в зависимости от ваших целей.
Записывайтесь в группы и на индивидуальные программы занятий спортом для пожилых и людей среднего возраста!
  • «Мужское здоровье после сорока».

  • «Выносливое сердце и чистые сосуды».

  • «Здоровье суставов, связок и мышц».

  • «Меняем жир на мышцы: оптимальный вес и культура тела».

Каждый профиль включает в себя диагностику, консультацию, групповые и персональные занятия тренировки, психологическую поддержку и постоянный мониторинг состояния здоровья.
Мы вместе достигаем обозначенных целей и меняем качество вашей жизни к лучшему!
Руководит профилями наш ведущий консультант-реабилитолог, к.м.н., специалист по мануальной и телесно-ориентрованной терапии, остеопат, д-р Камалов М.Н.
Первую (бесплатную) консультацию вы можете получить по субботам, с 10 до 12 час. В нашем центре.