Реабилитация и лечебная физкультура в зрелом возрасте.
Прогноз многих заболеваний зависит от того, как было построено восстановление пациента после перенесенного острого состояния. Такие тяжелые болезни, как инфаркт миокарда, инсульт, травмы опорно-двигательного аппарата могу привести к инвалидности, а могут остаться в прошлом пациента. Вопрос в том, насколько качественным было восстановление после болезни?
Иногда все было сделано верно в условиях стационара и пациенту дают соответствующие рекомендации по двигательной активности, упражнениям, рациональному питанию и т.д. Но привычки в поведении берут свое, и постепенно пациент возвращается к тому стереотипу, который и привел его на больничную койку.
Бывает и другая крайность – пациент остается напуган вероятным исходом болезни, страшится осложнений, в том числе летальных, перестает выполнять рекомендации по активизации своего образа жизни, буквально не встает с постели из-за страха перед болью, повышением АД и других проблем.
Третья ошибка в реабилитации после болезни – резкое изменение образа жизни, попытка « наверстать» упущенное путем высокоинтенсивных занятий в группах здоровья, секциях, клубах и т.д. Такие перегрузки ни к чему, кроме срыва и более тяжелого осложнения принести не могут. Тем более, что зачастую тренеры в таких организациях обучены работать с практически здоровыми людьми и не могут в полной мере оказать необходимую консультативную поддержку бывшим пациентам. Так называемая «сушка», «сгонка» и другие способы быстрого снижения веса ( а вес при ряде заболеваний действительно фактор тяжелого риска) приводят иногда к катастрофе даже вполне здоровых людей.
Для того, чтобы избежать такого исхода, необходимо совместно с врачом соблюдать принципы реабилитации.
- Постепенность. Двигайтесь малыми шагами к поставленным целям – восстановлению в максимально возможном объеме своего тела и сознания.
- Возможно более раннее начало. Только врач определяет сроки перехода от одного этапа реабилитации к другому. Но «залеживаться» очень опасно как с точки зрения психологии, так и с точки зрения рисков развития осложнений – чем дольше лежите, тем выше опасность тромбозов, контрактур, пролежней и т.д.
- Переход от движений пассивных ( ваши конечности, тело двигает помощник) к активным ( двигаетесь сами).
- Стремиться к наиболее возможному объему самообслуживания в быту.
- Принимайте с благодарностью любую помощь близких, только вместе с ними вы достигните ожидаемых результатов.
- Комплексность в сочетании кинезиотерапии, массажа, ЛФК, постуральных техник и т.д.
- Мотивация – стремление вашего «Я» к преодолению и достижению максимально возможного. Поддерживайте самоуважение и радуйтесь самым скромным результатам!
Медицинский центр «Доктор Ас» поможет вам на том этапе реабилитации, когда вы уже выписаны из стационара и вам рекомендовано амбулаторно-поликлиническое наблюдение.
В нашем центре мы практикуем не только традиционную ЛФК, но и все современные методики реабилитации - терапевтическую йогу, пилатес, цигун, атлетическую гимнастику, скандинавскую ходьбу. Разумеется, каждому этапу реабилитации – своя методика и на основе главного врачебного правила «НЕ НАВРЕДИ!»
От медицины болезней к медицине здоровья!
В медицинском центре «Доктор Ас» вы сможете получить профессиональную консультацию о своем предтренировочном статусе, пройти соответствующие тесты.
У вас есть также возможность вместе с врачом составить программу тренировок в зависимости от ваших целей.
С марта месяца мы формируем группы для индивидуальных и групповых занятий по всем основным четырем профилям реабилитации:
«Мужское здоровье после сорока».
«Выносливое сердце и чистые сосуды».
«Здоровье суставов, связок и мышц».
«Меняем жир на мышцы: оптимальный вес и культура тела».
Каждый профиль включает в себя диагностику, консультацию, групповые и персональные занятия тренировки, психологическую поддержку и постоянный мониторинг состояния здоровья.
Мы вместе достигаем обозначенных целей и меняем качество вашей жизни к лучшему!
Подробнее о каждом профиле вы можете узнать здесь (ссылка).
Руководит профилями наш ведущий консультант-реабилитолог, к.м.н., специалист по мануальной и телесно-ориентрованной терапии, остеопат, д-р Камалов М.Н.
Первую (бесплатную) консультацию вы можете получить по субботам, с 10 до 12 час. В нашем центре.